রোজা রেখে আদালতে আইনজীবীদের করণীয়
বৈশাখের প্রচণ্ড গরম। সাধারণ মানুষের দম বের হয়ে যাওয়ার অবস্থা। মামলার তাগিদে এক আদালত থেকে আরেক আদালতে দৌড়াতে দেখা যায় আইনজীবীদের। এ গরমেও তাদের গায়ে সাদা শার্ট, ভেতরে গেঞ্জি। গলায় কালো টাই। গায়ে কালো কোর্ট। তার উপর আবার কালো গাউন। কালো অথবা সাদা প্যান্টের সাথে সাদা/কালো জুতা।
কোর্টের ফাঁক গলে দেখা যায় সাদা শার্ট ঘামে ভিজে গায়ে লেগে আছে। মাথা বেয়ে গড়িয়ে পড়ছে ঘাম। রমজানে সারাদিন রোজা রেখে যখন এনার্জি লেবেল কমে যায়, তখন তাদের অবস্থা হয়ে পড়ে আরও শোচনীয়। হঠাৎ হঠাৎ রেগে যান জুনিয়র, আইনজীবী সহকারী কিংবা আদালতের স্টাফদের সাথে।
প্রচণ্ড গরম কিংবা আদালতের পরিবেশ আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না। আপনি পারবেন নিজেকে পরিবর্তন করতে। মাথা ঠাণ্ডা রেখে কিভাবে সারাদিন স্বাচ্ছন্দ্যে কাজ করবেন এমন কয়েকটি টিপস দেওয়া হলো-
১) সূচিপত্র তৈরি করুন: সারাদিনের একটি সূচি তৈরি করুন। যাতে একই আদালতে কিংবা একই বিল্ডিংয়ে দু’বার যেতে না হয়। একটানা কাজ না করে কাজগুলো ছোট ছোট অংশে ভাগ করে একটি একটি করে সেরে ফেলুন।
২) সকাল সকাল কাজ সেরে নিন: বেলা বাড়ার সাথে সাথে এনার্জি লেবেল কমে যায়। তাই তারিখ আনা, তদবির, ফাইলিং ও শুনানির কাজগুলো দিনের প্রথমভাগে সেরে নেওয়ার চেষ্টা করুন।
৩) আরামদায়ক পোশাক গায়ে দিন: মামলা শুনানির সময় কোর্ট, টাই, গাউন দরকার হয়। অন্য সময় কষ্টকর এ পোশাক না পরে পাতলা ও আরামদায়ক অন্য পোশাক গায়ে দিন।
৪) মুখ, হাত-পা ধুয়ে নিন: প্রচণ্ড গরমে বাইরে থেকে এসে মুখমণ্ডল ভালভাবে ধুয়ে নিন। জুতা খুলে ফেলুন। হাত-পা ধুয়ে নিন। এটি আপনাকে এনার্জি ফিরে পেতে সহায়তা করবে।
৫) রোদ এড়িয়ে চলুন: যথাসম্ভব রোদ এড়িয়ে চলুন। প্রচণ্ড রোদে হিট স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই রোদ থেকে বাঁচতে ছাতা ব্যবহার করুন। ছাতা আপনাকে প্রশান্তি এনে দেবে। দ্বিগুণ কাজ করার শক্তি যোগাবে।
৬) পকেটে রুমাল বা টিস্যু রাখুন: এ সময় বাতাসে আদ্রতা বেশি থাকায় প্রচুর ঘাম হয়। ঘাম নিয়ে কাজ না করে বার বার ঘাম মুছুন। অনেক ভালো লাগবে। আদালতে বাতাস চলাচল করে এমন স্থানে কিংবা সম্ভব হলে ফ্যানের নীচে বসার চেষ্টা করুন।
৭) মাথা ঠাণ্ডা রাখুন: রোজা রেখে অল্পতেই মেজাজ খারাপ হয়ে যায়। মনটা হাসি খুশি রাখুন। মনে মনে বলুন আপনি রোজাদার। কারও সাথে ঝগড়া করবেন না। এটি টনিকের মতো কাজ করবে। প্রচণ্ড গরমেও আপনি হাসি মুখে সব কাজ শেষ করতে পারবেন।