Barta24

রোববার, ১৮ আগস্ট ২০১৯, ৩ ভাদ্র ১৪২৬

English

ত্বকের যত্নে আলুর তিন ফেস প্যাক

ত্বকের যত্নে আলুর তিন ফেস প্যাক
ছবি: সংগৃহীত
ফাওজিয়া ফারহাত অনীকা
স্টাফ করেসপন্ডেন্ট
লাইফস্টাইল


  • Font increase
  • Font Decrease

আলু ভর্তা, আলু ভাজি কিংবা প্রিয় সিঙ্গারা- সবখানেই সগৌরবে এই সবজিটির বিচরণ রয়েছে।

সবজির মাঝে সর্বাধিক পরিচিত ও জনপ্রিয় আলু বিভিন্ন ধরনের খাবার ও রেসিপির মাঝে বেশ বড় একটি অংশ দখল করে আছে।

ভিটামিন-সি, বি১, বি৩, বি৬, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম ও ফসফরাস সমৃদ্ধ এই সবজিটি খাদ্য উপাদান হলেও, ব্যবহার করা যায় ত্বকের পরিচর্যার জন্যেও। বিশেষত আলুতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমূহ ত্বকের ভেতরে কাজ করে ও ত্বকের প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে।

আসন্ন পহেলা বৈশাখে ত্বককে প্রস্তুত করতে আলুর তৈরি ফেস প্যাক উপকারে আসবে সবচেয়ে বেশি। হাতের কাছে সহজলভ্য ও ত্বকের অসংখ্য উপকারিতা সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক এই উপাদানটির সঠিক ব্যবহার সম্পর্কে জানা থাকলে, বৈশাখের আগেই ত্বকের পরিপূর্ণ যত্ন নেওয়া সম্ভব হবে। বৈশাখের বিশেষ ফিচারে জেনে রাখুন আলুর তৈরি তিনটি ভিন্ন উপকার সমৃদ্ধ ফেস প্যাকের বিবরণ।

ত্বকের উজ্বলতা বৃদ্ধিতে আলু-লেবুর ফেস প্যাক

এই ফেস প্যাকটি তৈরির জন্য প্রয়োজন হবে ২ চা চামচ আলুর রস, ২ চা চামচ লেবুর রস ও ১/২ চা চামচ মধু। উপাদান তিনটি একসাথে ভালোভাবে মিশিয়ে মুখ, গলা ও ঘাড়ে সমানভাবে প্রলেপ মাখিয়ে নিতে হবে। অন্তত ১৫ মিনিট রেখে দেওয়ার পর স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানিতে মুখ ও অন্যান্য অংশের ত্বক ধুয়ে নিতে হবে। যদি ত্বক বেশি স্পর্শকাতর হয়ে থাকে তবে লেবুর রসের পরিমাণ কমিয়ে নিতে হবে।

ত্বকের তৈলাক্ততা কমাতে আলু-ওটসের ফেস প্যাক

তিনটি আলু (সিদ্ধ করে খোসা ছাড়ানো), ২ টেবিল চামচ দুধ, ১ টেবিল চামচ ওটস ও ১ টেবিল চামচ লেবুর রস প্রয়োজন হবে এই ফেসপ্যাকের জন্য। প্রথমে সিদ্ধ আলু চটকে এতে অন্যান্য উপাদানগুলো একে একে মিশিয়ে নিতে হবে। সকল উপাদান মিশ্রিত হয়ে স্মুদ পেস্ট তৈরি হবে। এই পেস্টটি মুখ ও গলায় সমানভাবে ম্যাসাজ করে তিরিশ মিনিটের জন্য রেখে দিতে হবে। এরপর হালকা কুসুম পানিতে মুখ পরিষ্কার করে ধুয়ে নিতে হবে।

ত্বকের দাগ কমাতে শসা-আলুর ফেস প্যাক

উপকারী এই ফেস প্যাক তৈরির জন্য ২ টেবিল চামচ আলুর রস, ২ টেবিল চামচ শসার রস, ১ টেবিল চামচ লেবুর রস ও এক চিমটি হলুদ গুঁড়া প্রয়োজন হবে। প্রতিটি জিনিস একসাথে মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করতে হবে। মিশ্রণটি মুখে ম্যাসাজ করে ১৫-২০ মিনিট রেখে দিতে হবে। এরপর ঠাণ্ডা পানিতে মুখ ধুয়ে নিতে হবে। প্রয়োজনে হাতেও এই মিশ্রণটি ব্যবহার করা যাবে।

আরও পড়ুন: দুই উপাদানেই প্রাণবন্ত ত্বক

আরও পড়ুন: ব্রণের দাগ দূর হবে তিন সহজ উপায়ে

আপনার মতামত লিখুন :

তিন উপাদানে ডিটক্সিফাইং পানীয়

তিন উপাদানে ডিটক্সিফাইং পানীয়
ডিটক্সিফাইং পানীয়

অন্যান্য সময়ের চাইতে ঈদের সময়টাতে তেল, চর্বি ও উচ্চমাত্রার ক্যালোরিযুক্ত খাবার বেশি খাওয়া হয়।

এতে করে সহজেই শরীরের উপর ক্ষতিকর প্রভাব পরে। এই ক্ষতিকর প্রভাব কাটানোর জন্য প্রয়োজন হয় ডিটক্সিফাইং পানীয়। যা শরীর থেকে ক্ষতিকর প্রভাবকে দূর করে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।

এমন পানীয় তৈরিতে সাধারণত খুব বেশি উপাদান প্রয়োজন হয় না। আজকের বিশেষ ডিটক্সিফাইং পানীয়টি তৈরিতেও মাত্র তিনটি সহজলভ্য উপাদান প্রয়োজন হবে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই পানীয়টি পান করলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যাবে।

ডিটক্সিফাইং পানীয় তৈরিতে যা লাগবে

https://img.imageboss.me/width/700/quality:100/https://img.barta24.com/uploads/news/2019/Aug/17/1566047849609.jpg

১. একটি বড় লেবুর রস।

২. ১-২ ইঞ্চি পরিমাণ আদা কুঁচি।

৩. এক চা চামচ হলুদ গুঁড়া।

৪. দুই কাপ পরিমাণ পানি।

৫. এক চিমটি কালো গোলমরিচ গুঁড়া (ঐচ্ছিক)

ডিটক্সিফাইং পানীয় যেভাবে তৈরি করতে হবে

https://img.imageboss.me/width/700/quality:100/https://img.barta24.com/uploads/news/2019/Aug/17/1566047866015.jpg

পানি ফুটিয়ে নামিয়ে এতে লেবুর রস, আদা কুঁচি, হলুদ গুঁড়া ও গোলমরিচ গুঁড়া মিশিয়ে পুনরায় চুলায় বসিয়ে ফুটিয়ে নিতে হবে। তৈরি হয়ে গেলে নামিয়ে কুসুম গরম থাককাকালী সময়ে পান করতে হবে।

আরও পড়ুন: ডেঙ্গুতে উপকারী পাঁচ পদের জুস

আরও পড়ুন: আহ, মশলা চা!

কতখানি নিকোটিন থাকে একটি সিগারেটে?

কতখানি নিকোটিন থাকে একটি সিগারেটে?
ছবি: সংগৃহীত

প্রশ্নাতীতভাবে ধূমপান সবচেয়ে বাজে ও ক্ষতিকর একটি অভ্যাস।

এ বদভ্যাসের দরুন নিজের স্বাস্থ্য তো বটেই, পাশাপাশি অন্যের স্বাস্থ্যও ঝুঁকির মাঝে পড়ে যায়। ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে অবগত হওয়ার পরেও বেশিরভাগ ধূমপায়ী এই অভ্যাসটি বাদ দিতে চান না। তবে এর বিপরীত চিত্রও রয়েছে। অনেকেই চেষ্টা করেন স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ এই অভ্যাসটিকে পাশ কাটিয়ে উঠতে। তবে ধূমপায়ী, অধূমপায়ী ও ধূমপান ত্যাগ করার চেষ্টা করছেন যারা, প্রত্যেকেই একটি বিষয় সম্পর্কে জানার আগ্রহ প্রকাশ করেন- একটি সিগারেটে কতখানি নিকোটিন থাকে! চলুন এই বিষয়টি জানানো যাক।

প্রতিটি সিগারেটে থাকে ৭০০০ ভিন্ন ভিন্ন ধরনের কেমিক্যাল। যার মাঝে সবচেয়ে ক্ষতিকর হলো নিকোটিন (Nicotine). হাজারো ধরনের কেমিক্যালের ভেতর এই নিকোটিন তৈরি হয় তামাক পাতা থেকে। তামাক পাতা থেকে তৈরি হওয়া এই উদ্ভিজ কেমিক্যাল নিকোটিনেই ধূমপায়ীদের আসক্তি তৈরি হয়।

https://img.imageboss.me/width/700/quality:100/https://img.barta24.com/uploads/news/2019/Aug/17/1566042274926.jpg

মেডিকেশন অ্যাডভোকেট জেসন রিড জানান, প্রতিটি সিগারেটে গড়ে এক মিলিগ্রাম পরিমাণ নিকোটিন থাকে। এছাড়া এক গবেষণা থেকে দেখা গেছে সিগারেটের ধরনের উপর নির্ভর করে এক একটি সিগারেটে ১.২-১.৪ মিলিগ্রাম পরিমাণ নিকোটিন থাকে। স্বল্প নিকোটিনযুক্ত ‘সিগারেট লাইট’ এ ০.৬-১ মিলিগ্রাম পরিমাণ নিকোটিন থাকে। তবে সাধারণ সিগারেটের মতো সিগারেট লাইটেও একই ধরনের সিগারেট বুস্ট তথা সিগারেটের প্রভাব থাকে।

এছাড়া নিকোটিন গ্রহণের মাত্রা ধূমপায়ীর উপর নির্ভর করে। সিগারেটে কত জোরে টান দিচ্ছে এবং সিগারেট পাফের কতটা নিকটবর্তী স্থান পর্যন্ত সিগারেট পান করছে- এই দুইটি বিষয়ের উপর নির্ভর করেও নিকোটিন গ্রহণের মাত্রায় তারতম্য দেখা দেয়।

আরও পড়ুন: ধূমপানে অন্ধত্ব!

আরও পড়ুন: প্যাসিভ স্মোকিংয়ে ক্যানসার ঝুঁকিতে আমরা সবাই!

এ সম্পর্কিত আরও খবর

Barta24 News

আর্কাইভ

শনি
রোব
সোম
মঙ্গল
বুধ
বৃহ
শুক্র